Отзывы о медицинском центре Medical On Group (Медикал Он Груп) на улице Карбышева

фессиональной чистки зубов
осмотр гинеколога
проведение ПАП-теста (можно проводить 1 раз в три года с одновременным проведением анализа на ВПЧ, при условии отсутствия онкогенных штаммов ВПЧ)
анализы на половые инфекции, если нет постоянного партнера, а также анализы на гепатит,сифилис и ВИЧ-инфекцию
ультразвуковое исследование органов малого таза
самообследование груди
маммография с 35 лет, если вы в группе риска по развитию заболеваний молочной железы
если вы в группе риска по развитию рака яичников (есть родственники первой линии с заболеванием, обнаружена мутация BRCA, синдром Линча), то проводится анализ крови на CA-125 с 30 лет или на 5—10 лет раньше возраста самого молодого заболевшего родственника
осмотр дерматолога с дерматоскопией родинок, особенно если вы любите загорать или посещаете солярий
вакцинация по показаниям
Один раз в 3—5 лет:
липидограмма (липопротеиды высокой плотности, липопротеиды низкой и очень низкой плотности, триглицериды, индекс атерогенности)
глюкоза крови (если у вас есть кровные родственники первой линии с сахарным диабетом, вы страдаете артериальной гипертензией или имеете избыточный вес, то частота исследований глюкозы крови должна быть увеличена, вплоть до ежегодного контроля)
гормоны щитовидной железы
анализ на ВПЧ (вирус папилломы человека) онкогенного типа
ультразвуковое исследование органов брюшной полости, почек, щитовидной железы
ультразвуковое исследование молочных желез
эхокардиография
гастроскопия с определением Helicobacter pylori
анализ на гепатиты, сифилис и ВИЧ, если у вас постоянный половой партнер
осмотр офтальмолога
Что делать после 40 лет?
Основной список остается с некоторыми корректировками:
липидограмму и глюкозу крови следует контролировать чаще, желательно ежегодно
контроль артериального давления проводить самостоятельно минимум 2 раза в год
анализ на гликированный гемоглобин
консультация кардиолога после наступления менопаузы
осмотр офтальмолога также нужно проводить чаще, раз в 2—3 года до 55 лет и ежегодно после 55 лет с измерением внутриглазного давления.
маммография проводится ежегодно или раз в два года при условии отсутствия изменений
консультация проктолога
анализ кала на скрытую кровь
колоноскопия с 45—50 лет проводится 1 раз в 5—10 лет. Можно начинать и раньше, если есть показания, например, полипы толстой кишки, воспалительные заболевания кишечника, наличие кровных родственников с раком толстой кишки. Колоноскопию сейчас можно проводить одновременно с гастроскопией «во сне» (медикаментозный сон), это сделает процедуры максимально комфортными и не оставит у вас неприятных воспоминаний.
рентгеновская денситометрия (диагностика остеопороза). После 65 лет обязательно всем, после 50 лет по показаниям, например, уже есть переломы, ранняя менопауза, прием лекарственных препаратов, способствующих развитию остеопороза.
низкодозовая компьютерная томография ежегодно с 55 лет для курильщиков и при наличии заболеваний дыхательной системы
Список кажется внушительным? Но поверьте, с помощью этих исследований мы можем выявить практически все самые распространенные заболевания на ранней стадии и предотвратить их развитие в тяжелое заболевание. Многие анализы несложные, сдать их не составит никаких усилий. Более сложные исследования не проводятся ежегодно, и если каждый год планировать по 1—2 исследования из списка, то это не ударит по кошельку и не отнимет много времени, зато сбережет ваши нервы.
️ И конечно, регулярные чек-апы не отменяют обращения к врачу в случае плохого самочувствия, а также для контроля и лечения уже имеющихся хронических заболеваний.
Берегите себя и будьте здоровы!

ить, что проходили когда-то диспансеризацию, и все это формальность. Но забота о своем организме лежит, по-большому счету, только на нас, и в наших силах сделать профилактику действенной.
В последние годы все большую популярность набирают чек-апы, от английского check up (проверять). Это набор исследований, которые может проходить человек с определенной периодичностью для того, чтобы проверить свое здоровье, а самое главное — обнаружить заболевание на самой ранней стадии. В отличие от стандартной диспансеризации чек-апы включают в себя расширенный спектр исследований, но эти исследования не берутся с потолка. Их включение в чек-ап список подтверждено международными исследованиями и доказано их профилактическое значение. Именно поэтому не стоит просто так делать МРТ всего тела или сдавать анализы на всевозможные показатели в лаборатории — это просто бессмысленно и не приведет к каким-либо достоверным результатам.
Чек-ап списки могут быть общими, то есть составленными для в целом здоровых людей. А могут быть узкоспециализированными — для людей с патологиями определенных систем (например, кардио чек-ап, гастро чек-ап). Также в зависимости от результатов общего обследования врачом может быть назначено расширенное исследование в той или иной области (гастро-, кардио-, онко- и так далее), рекомендовано посещение более узких специалистов.
То есть чек-ап — это отправная точка, чтобы понять в какую сторону двигаться в заботе о своем здоровье. По результатам обследования врачи дадут рекомендации по коррекции образа жизни, питания, физической активности, дальнейшему плану профилактических осмотров и, возможно, назначат необходимое лечение. И немаловажный бонус — ваше спокойствие и уверенность в будущем и собственных силах.
Берегите себя и будьте здоровы!

ная, учиться знаменитой спортивной ходьбе не надо, но все-таки для первых занятий стоит ознакомиться с правилами, посмотреть тренировочные видео или взять инструктора. 
‍ ️ Многие из вас слышали про пользу прохождения минимум 10.000 шагов ежедневно. Бесспорно, это полезно и необходимо. Но чтобы добавить элемент тренировки сердечно-сосудистой системы, необходимо проходить эти шаги как минимум в среднем темпе, а не прогулочным шагом. Чтобы сердце и легкие получили нагрузку, необходимо поднять пульс, а значит, надо немного поработать и добавить темпа. Кто-то начинает бегать. Но бегать можно не всем, а кому-то это просто не нравится. Скандинавская ходьба помогает решить эти проблемы.
В чем же ее преимущества?
работают не только мышцы ног, но верхний плечевой пояс: руки, позвоночник, спина, шея. В целом почти 90% скелетных мышц включается в работу.
по сравнению с обычной ходьбой пульс учащается на 10—15 ударов в минуту, то есть мы активнее тренируем наше сердце и активируем метаболические процессы — сжигается до 46% больше калорий.
по сравнению с бегом ходьба с палками снижает нагрузку на колени и тазобедренные суставы, поясничный отдел позвоночника и поддерживает осанку.
с палками ходьба и нагрузка в целом переносится легче, особенно на пересеченной местности и при подъеме в гору.
палки помогают поддерживать равновесие при проблемах с координацией, при неблагоприятных погодных условиях или на пересеченной местности.
️ Что важно в скандинавской ходьбе:
1️⃣ Правильные палки.
Они должны быть специальные, нельзя брать лыжные палки, палки для треккинга, хайкинга или любые другие. Палки нужно подобрать по росту и по типу местности. Это важно, так как они дополнительные точки опоры и регулируют нагрузку на позвоночник и плечевой пояс. 
2️⃣ Правильная одежда.
Специальной одежды не требуется, но стоит одеваться по погоде и учитывать условия местности, по которой вы будете ходить. Одежда должна отводить влагу, удерживать тепло, не сковывать движения, а обувь должна быть удобной, с утолщением в области пятки и протектором.
3️⃣ Разогреться перед тренировкой.
Ходьба — это нагрузка на суставы, поэтому перед тренировкой лучше сделать небольшую разминку, чтобы разогреть мышцы и суставы во избежание травм. В конце тренировки желательно провести заминку, выполнить растяжку и успокоить сердцебиение.
4️⃣ Соблюдать технику безопасности.
Несоблюдение техники ходьбы может привести к избыточному напряжению в позвоночнике, суставах, мышцах шеи, в то время как при правильной технике нагрузка снижается. Также стоит учитывать, что палки на концах острые. Поэтому важно научиться не размахивать ими, чтобы не нанести случайную травму себе или окружающим. 
Скандинавская ходьба — один их самых безопасных и полезных видов спорта, доступных для любого возраста и уровня подготовки. Но перед началом занятий стоит проконсультироваться с вашим лечащим врачом, если у вас есть заболевания сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата или если вы перенесли травму.
При регулярных тренировках вы укрепите мышцы и сердце, снизите вес, давление и холестерин, нормализуете сон, память, настроение, психо-эмоциональное состояние. Это ли не повод взять в руки палки? Весна — самое время осваивать новое!
Берегите себя и будьте здоровы!